過一種簡單樸素的生活,有助于增加幸福感、減少壓力、并改善人們的總體生活質(zhì)量。
追求簡約,并不意味著你需要放棄所有現(xiàn)有的,但是它確實(shí)意味著你需要簡化生活并專注于那些對你而言意義重大的事情上。
極簡主義是關(guān)于有意識地生活并注意你為生活帶來的東西。通過采用極簡主義的生活方式，您可以學(xué)會欣賞簡單的事物并放棄不必要的事物。以下是今天開始極簡生活的 10 種方法。
1、整理你的家
從小事做起，擺脫你不需要或經(jīng)常使用的任何東西。這可能包括衣服、書籍、廚房用具和其他占用空間并造成混亂的物品。一旦清除掉多余的東西，您會感到很輕松和平靜，您會感到驚訝。
2、簡化你的衣櫥
雜亂的衣櫥會導(dǎo)致決策疲勞和不必要的壓力。首先堅(jiān)持一些可以輕松混合和匹配的基本部分。捐贈或出售您去年沒有穿過的任何衣服。這將幫助您打造更有個性的衣櫥，讓早上穿衣變得輕而易舉。
3、減少你的數(shù)字干擾
技術(shù)可以是一個很好的工具，但它也可能是分心和壓力的主要來源。關(guān)閉手機(jī)上的通知并限制您在社交媒體上的時間。這可以幫助您保持專注并減輕壓力。
4、制定預(yù)算
通過制定預(yù)算并堅(jiān)持執(zhí)行來簡化您的財(cái)務(wù)。這可以幫助您省錢并減輕財(cái)務(wù)壓力。首先跟蹤您幾周的開支，然后制定符合您的價值觀和優(yōu)先事項(xiàng)的預(yù)算。確保包括一些錢用于讓您快樂的個人放縱。
5、減少看屏幕的時間
在電視或電腦前花費(fèi)太多時間會導(dǎo)致久坐不動的生活方式和效率低下。相反，嘗試尋找您喜歡的其他活動。讀書、散步或從事能給您帶來快樂的愛好。這不僅可以幫助您減少看屏幕的時間，還可以豐富您的生活。
6、減少承諾
對不符合您的價值觀或優(yōu)先事項(xiàng)的活動或事件說“不”可以幫助您創(chuàng)造更多時間專注于對您重要的事情。首先確定您的核心價值觀和優(yōu)先事項(xiàng)，然后評估您的承諾，看看哪些與它們相符。這可以幫助您更好地控制自己的時間并減少不知所措的感覺。
7、注重質(zhì)量，而不是數(shù)量
投資使用壽命更長的優(yōu)質(zhì)物品，而不是購買需要經(jīng)常更換的廉價物品，從長遠(yuǎn)來看可以節(jié)省資金并減少浪費(fèi)。這適用于從服裝到家居用品的一切事物?？紤]投資一些您真正喜歡并且會持續(xù)很長時間的優(yōu)質(zhì)作品。
8、練習(xí)感恩
關(guān)注你所擁有的，而不是你所沒有的，這可以幫助你欣賞生活中簡單的事物并減輕壓力。從寫感恩日記開始，寫下你每天要感謝的三件事。這可以幫助您培養(yǎng)積極的心態(tài)并欣賞生活中的豐富多彩。
9、簡化你的膳食
膳食計(jì)劃和準(zhǔn)備可能是許多人壓力的主要來源。通過堅(jiān)持一些可以快速輕松地準(zhǔn)備的基本食譜來簡化您的膳食。這可以節(jié)省時間并減輕壓力?？紤]嘗試備餐或分批烹飪，讓用餐時間更輕松。
10、將極簡主義作為一種生活方式
極簡主義不僅僅是擺脫事物。這是關(guān)于簡化您的生活并專注于對您來說重要的事情。擁抱極簡主義作為一種生活方式，享受它帶來的好處。請記住，這是一段旅程，而不是目的地，隨著時間的推移，微小的變化會產(chǎn)生很大的不同。請記住，極簡主義對每個人來說看起來都不一樣，因此請專注于適合您和您的獨(dú)特情況的東西。
將這 10 個技巧融入您的生活可以幫助您擁抱極簡主義并創(chuàng)造更簡單、更有目的性的生活方式。從小事做起，對自己有耐心，記住目標(biāo)不是完美，而是進(jìn)步?？紤]爭取朋友或家人的支持，以幫助您在整個過程中保持責(zé)任心和積極性。有了這些提示，您就可以開始過一種適合您的需求并帶給您快樂的極簡主義生活方式。
